Які продукти слаблять кишечник? Такими властивостями відрізняються фрукти, овочі, кисломолочні продукти, м'ясо та риба, сухофрукти, крупи, бобові, рослинні олії.
Ці способи швидко змусять тебе сходити до туалету….2. З'їж порцію продуктів з високим вмістом клітковини
- овес;
- цільнозерновий хліб чи пластівці;
- волокнисті овочі та фрукти;
- рис та боби.
Nov 2, 2022
Насамперед, це 3 : кефір, причому не свіжий, а одно-або дводенний, що містить достатню кількість молочної кислоти, кисле молоко, пахта, сироватка, кумис та інші кисломолочні продукти малої жирності; кислі фруктові та овочеві соки (томатний, ревеневий); морси 2 .