Коли в людини виникає потік гнітючих думок, відбуватися це може з різних причин. Таке часто трапляється на тлі стресу чи емоційного вигоряння. Дуже важливо звертати увагу на такі переживання. Справа не так у тому, щоб стримати негативні емоції, як у тому, щоб усвідомити їх, помітити.