Встановлено, що через 1 рік після СПВ відновлюється нормальна структура слизової оболонки шлунка.
Їжте більше клітковини. Її можна знайти в овочах та фруктах, хлібі з борошна грубого помелу, висівках, бобових та злакових, горіхах, ягодах та водоростях. Грубі харчові волокна, розбухаючи в шлунку, прискорюють почуття насичення та рятують від переїдання.
Продукти, що покращують травлення
- Йогурт. Цей відомий кисломолочний продукт містить у собі величезну кількість корисних для травлення бактерій, які необхідні для гарного засвоювання потрапляючих у шлунок продуктів. …
- Кольорова капуста. …
- Чорнослив. …
- Буряк. …
- Чорниця. …
- Каша вівсяна. …
- Кабачки. …
- Імбир.