Як вам уже відомо, з цієї статті кофеїн підвищує тиск. Але при цьому краще вибрати не каву, а чай: його дія буде м'якшою і тривалішою. Заварений міцніше чорний типовий чай стабілізує знижений тиск.
При підвищеному – створюється додаткове навантаження на судини. Тому гіпертонікам рекомендовано не більше 2 чашок кава в день. Це для них найбезпечніша доза. Такою є рекомендація лікарів.
Чорний чай підвищує тиск за рахунок кофеїну, але дубильні речовини, зокрема катехіни, які містяться в чайному листі, розслаблюють організм та поступово знижують показники артеріального тиску. У цьому його відмінність від кава: чай теж бадьорить, але діє м'якше.
Наприклад, дуже корисний для зміцнення серця та покращення показників тиску свіжий сік чорноплідної горобини. Також сприяють зниження артеріального тиску соки з ягід калини, журавлини, чорної смородини, гранатів. Рекомендується гіпертонікам, особливо людям із порушеннями функції нирок, та кавуновим сіком.