Вчені Школи медицини Джона Хопкінса (США) порівняли методи інтервального голодування та підрахунку калорій. З'ясувалося, що другий спосіб схуднути ефективніше. Дослідження показало: кількість їжі, що споживається, має більше значення, ніж час і частота її прийому.