Користь контрастних обливань і, зокрема, холодного душу давно підтверджена та задокументована: гідротерапія допомагає при високому тиску, болях, проблемах з кровообігом, а також стимулює блукаючий нерв, покращивши роботу якого ви станете не тільки фізично здоровішим, а й щасливішим.