Як вилікувати остеопороз у домашніх умовах:
- Додайте молочні продукти з низьким відсотком жирності в щоденний раціон, включаючи супи, тушковані та запечені страви. …
- У воду на основі кісткового бульйону, яка використовується для варіння супів, додайте трохи оцту.
Добове споживання вітаміну D – 800-2000 МО. Комплексні препарати кальцію та вітаміну D призначають усім пацієнтам з остеопорозом у лікувальних схемах разом з антирезорбентами. Також препарати кальцію та вітаміну D застосовують для профілактики остеопорозу у пацієнтів із факторами ризику його розвитку.
Рекомендації щодо профілактики остеопорозу наступні:
- Дотримуйтесь збалансованої дієти, багатої кальцієм та вітаміном D.
- Виконуйте фізичні вправи
- Вести здоровий спосіб життя, не курити та не зловживати алкоголем.
- Приймати ліки для поліпшення щільності кісткової тканини за необхідності.
18-May-2020