Кефір, йогурти і сир допомагають не тільки позбутися зайвої ваги, а й зменшити кількість засвоюваних. жирів. Протеїн, що міститься у молочній сироватці, прискорює метаболізм. Бактерії покращують травлення, а кальцій допомагає клітинам позбавлятися шкідливих. жирів.
Як спалити жир, а не м'язи: 6 способів
- Змініть живлення — Перший крок — зміна живлення. …
- Пийте воду.
- Їжте більше білка.
- Зменшіть кількість вуглеводів.
- Включіть у свій раціон корисні жири …
- Чергуйте кардіо із силовими навантаженнями
Apr 30, 2018
Одним із таких способів схуднення є вживання в їжу продуктів – спалювачів жиру.
- Молочні продукти Молочні продукти (крім молока) збільшують в організмі кількість гормону кальцитріолу, який примушує клітини спалювати жиру. …
- Імбир …
- Капуста …
- Огірки …
- Кориця …
- Грейпфрут.
- Зелений чай …
- Вода