Найбільш поширеними спреями проти хропіння є такі:
- Асонор – спрей або краплі, що допомагають тонізувати м'язи та слизову оболонку. …
- Снорекс – краплі, основу яких лежать природні компоненти. …
- Сомінорм – спрей від хропіння проти пересихання слизової та для покращення тонусу мускулатури глотки.
Чек лист: як позбутися хропіння
- Навчитися спати на боці.
- Не пити алкоголь перед сном і кинути палити, щоб не дратувати ротоглотку.
- Підтримувати здорову вагу.
- Долікувати застуду та перемогти хронічні захворювання дихальних шляхів.
- Спробувати виконувати вправи чи навіть співати.
Куркума Куркума, яскраво-жовта індійська спеція має потужні протизапальні властивості, які можуть допомогти у боротьбі із запаленими носовими ходами, заспокоїти горло та зменшити хропіння. Додайте 2 чайні ложки куркуми у склянку теплого молока, перемішайте і пийте за 30 хвилин до сну.