Під час такої практики можна гуляти, пити воду, робити вправи, медитувати, записувати свої думки, малювати. Звільнений час дає своєрідне розвантаження для мозку. Вважається, що після цього людина отримує задоволення від набагато менших стимулів (меншої кількості їжі або простого спілкування з друзями).
Це тимчасова, на годину чи день, усвідомлена відмова від задоволень. Секс, фастфуд, улюблені фільми, перегляд соцмереж, музика, хобі час дофамінового голодування все це під забороною.
ДОФАМІН аналоги
| Назва | Форма випуску |
|---|---|
| Допамін Адмеда | Концентрат д/пригот. р-ну д/інф. 20 мг/мл: 10 мл амп. 5 штук. реєстр. №: П N015933/01 від 30.06.11 |
| Допмін | Концентрат для приготування. р-ну д/інф. 200 мг/5 мл: амп. 5 штук. реєстр. №: П N016107/01 від 01.12.09 |
Дофамін утворюється в середньому мозку, а потім вивільняється в інших частинах мозку, коли людина робить щось, що викликає почуття виграшу або задоволення-радості, або просто коли людина очікує невдовзі отримати винагороду.