Якщо ж тренувальні сутички сильно вас турбують, рекомендується випити склянку води, соку або трав'яного чаю, заспокоїтись та трохи відпочити. Попросіть когось із близьких зробити вам масаж.
Як полегшити хибні сутички
- попити чистої води;
- прийняти зручнішу позу;
- прийняти теплий душ або десятихвилинну ванну;
- прогулятися на свіжому повітрі;
- розслабитися під звуки природи чи медитативної музики;
- провести дихальну гімнастику.
Епідуральна анестезія Лікар встановлює тонку голку між хребцями та вводить знеболювальне речовина під тверду оболонку спинного мозку При цьому використовуються знеболювальні препарати місцевої дії: лідокаїн, маркаїн, ропелокаїн та інші.