Швидко підбадьоритися допоможе свіже повітря та фізична активність. Як тільки починає хилити в сон, закривайте ноутбук і вирушайте на прогулянку – необов'язково намотувати кола, досить трохи пройтися вулицею. Дослідження показують, що це бадьорить краще за каву.