Для людей з хворими колінами підійде кардіо без ударного навантаження на суглоби: швидка ходьба, заняття на велотренажері, плавання, аквааеробіка, підйом сходами. Уникайте бігу та кардіотренувань зі стрибками – така активність забезпечує ударне навантаження і може погіршити проблеми суглобів.