Не можна піднімати тяжкості, займатися спортом (за винятком лікувальної гімнастики). Не варто здійснювати авіаперельоти та вирушати у тривалі поїздки.

В більшості випадків спондилолістез лікується безопераційними методами, хоча в деяких випадках операція все ж таки необхідна, з подальшою реабілітацією пацієнта.

Гімнастику при спондилолістезі можна робити наступним чином:

  • сидячи на гімнастичному килимку, обережно похитуйте головою вгору-вниз і праворуч-ліворуч – 2 хв.;
  • лежачи на спині із зігнутими колінами, підкладіть під шию валик або згорнутий джгутом рушник і повертайте шию вліво та вправо – до 3 хв.;