Що не можна робити при грижі міжхребцевого дискаІгнорувати небезпечні симптомиПіднімати тяжкості без дотримання правильної технікиРобити різкі амплітудні рухи корпусомНити жорсткі корсетиНабирати вагуВимагати в постійному стресіПереохолоджуватисяРобити витяг хребта в гострому періоді захворювання