Уникайте прийому алкогольних напоїв (або дотримуйтесь помірності в їх споживанні) за 3 години до сну. Алкоголь суттєво погіршує порушення дихання уві сні. Різко обмежте чи припиніть куріння. Порушення дихання уві сні зустрічаються втричі частіше у тих, хто курить, порівняно з тими, хто не курить або кинув палити.