Додатково простимулювати вироблення гормону росту можна, включивши до свого щоденного раціону ананаси, кокосове молоко, малину, насіння гарбуза, соєві боби, рибу, арахіс, курку та спіруліну, а після тренування можна пити протеїново-вуглеводний коктейль.
Пригнічують секрецію гормону росту: соматостатин висока концентрація гормону росту та інсуліноподібного фактора зростання IGF-1 у плазмі крові (дія за принципом негативного зворотного зв'язку на гіпоталамус та передню частку гіпофіза) гіперглікемія
Які продукти корисні для зростання:
- Бобові. Містять вітамін В та білки, необхідні для зростання кісток та м'язів.
- Яйця. Є одним із основних джерел вітаміну D.
- Яловичина. …
- Сир та молочні продукти. …
- Яблука зі шкіркою. …
- Овес. …
- Банани. …
- Мед.