Від чого залежить здоров'я та краса волосся Ключовими для здоров'я волосся є три фактори: загальне стан організму; збалансований раціон харчування, насичений вітамінами та мінералами; правильний догляд (підбір шампуню, масок, кондиціонерів, бальзамів та інших доглядових засобів). May 17, 2021
Варто ознайомитись із топ-10 найбільш корисних продуктів.
- Яйця Багате джерело білка та біотину. …
- Жирна риба Ці продукти проти випадання волосся у великій кількості містять кислоти омега-3, білки та антиоксиданти. …
- Ягоди …
- Шпинат …
- М'ясо птиці …
- Бобові …
- Креветки, устриці.
- Горіхи, насіння
Яйця, морепродукти, молочні продукти (без добавок і цукру), птиця та бобові забезпечують організм білком, який є будівельним матеріалом для всіх клітин, у тому числі і волосся. Молочні продукти, крім білка, містять цинк і калій, важливі для нормальної роботи організму, а також вітаміни А і D.
14 Кращих продуктів для зростання волосся
- Яйця Яйця – відмінне джерело білка та біотину, двох поживних речовин, які можуть сприяти зростанню волосся. …
- Ягоди Ягоди багаті корисними сполуками та вітамінами, які можуть сприяти зростанню волосся. …
- Шпинат …
- Жирна риба.
- Солодка картопля …
- Авокадо …
- Горіхи …
- Насіння