Ми підібрали 7 продуктів, які не можна їсти на голодний шлунок.
- Бутерброд Це один із найгірших варіантів, оскільки забезпечує організм великою кількістю жирів та калорій. …
- Йогурт Йогурт містить багато бактерій, тож вранці його краще не пити. …
- Свіжі овочі …
- Кава …
- Каша швидкого приготування.
- Часник …
- Плавлений сир
Здоровий збалансований сніданок повинен складатися з білків, повільних вуглеводів та корисних жирів. Проспавши всю ніч, вранці прокидається людина вже голодною. Поїсти вранці особливо корисно тим, що цей прийом їжі заряджає енергією на цілий день і запускає процес метаболізму в організмі.
Сніданок – Перший денний прийом їжі, як правило – в період від світанку до полудня. Деякі експерти з харчування вважають, що сніданок – найважливіший прийом їжі, його перепустка збільшує шанси розвитку ожиріння, цукрового діабету і може призвести до серцевого нападу.