У третьому триместрі рекомендується харчуватися невеликими порціями, тому постарайтеся робити два сніданки. Після пробудження протягом першої години можна з'їсти мюслі, заправлені йогуртом, кашу чи сир (бажано з тертою морквою чи яблуком).