Якщо немає можливості звернутися до фахівця, потрібно самостійно спробувати зцідити груди, і прибрати молочну пробку. Для цього потрібно зробити легкий масаж. Поставити теплий компрес на місце, де відбулося ущільнення, щоб розширити протоки. Після цього слід перейти до процесу зціджування грудей.
Можна перед годуванням трохи зцідити "хворі" груди, буквально кілька хвилин, поки молоко бризкає струмками або інтенсивно ллється, а потім прикласти до неї дитину; Добре допомагає погодувати дитину в такому положенні, щоб її підборіддя було направлено у бік ущільнення.
Лактостаз – Затримка відділення молока у жінок у період лактації. Причиною цього явища здебільшого стають закупорка чи спазм дрібних ходів. Спровокувати затримку молока у протоках молочних залоз можуть інші фактори: носіння тісної білизни, травми, різке припинення грудного вигодовування дитини.