Баскетбол – спортивна гра, яка розвиває у гравців: швидкість, спритність, стрибучість, швидкість, координацію, гнучкість, витривалість, всі ті якості, які необхідні баскетболісту для успішного оволодіння цією грою.
Так при постійних баскетбольних тренуваннях у спортсмена покращуються: фізичні показники – витривалість, сила, швидкість, гнучкість; розумові показники – реакція, швидкість прийняття рішень; специфічні показники – становище рук та ніг, кидок, дриблінг, обіграш, командні взаємодії.
Гравець тренується 1-2 рази на тиждень. У тренувальному процесі гравець виконує підконтрольне ведення м'яча як на місці, так і в русі. В ігрових ситуаціях губиться і може допустити втрату м'яча. Кидок у гравця нестабільний.