Присідання допомагають скинути вагу, оскільки ця вправа дозволяє спалити велику кількість калорій. Чим більше ми присідаємо, тим більше калорій спалюється, тим швидше скидається зайва вага. Слідкувати за зміною жирової маси за допомогою смарт-ваг.