Також ідеальними стравами для вечеря вважаються:
- Сир, страви з сиру (запіканки, сирники), сир із фруктами.
- Омлет, овочі в омлеті, варені яйця.
- Овочеві суміші, пюре, рагу, запіканки, котлети та зрази з овочів, овочі з рисом, гречкою. …
- Салати.
- Фрукти – банани та зелені яблука. …
- Печені фрукти: яблука, груші.
Найбільш корисними продуктами на полудень будуть фруктові пюре, дитячий кефірчик, питний йогурт без добавок, дитячий сир. Якщо малюк втомився від таких делікатесів і примхливо морщить ніс, запропонуйте йому трохи морквяного або яблучного соку. До речі, дієтологи категорично проти «важкого» полуденкунаприклад, каші.
Сніданок:
- повинен бути якомога поживнішим;
- найчастіше на сніданок однорічним дітям дають каші;
- вони можуть бути безмолочними або молочними, багатозерновими, з додаванням фруктів, ягід;
- можна починати варити каші на молоці;
- окрім каш малюкові можна запропонувати омлет, запіканку, сирники;
- їжу потрібно доповнити напоєм.