Штрафувати чи проводити дисциплінарні розмови у разі марно. Вигорілий співробітник дорого коштує компанії. Він менше працює, більше відволікається, тому що не може ефективно концентруватись на завданнях. Якщо ви бачите, як колега горить на роботі, поговоріть з ним особисто, з'ясуйте, що не так.Oct 12, 2022
Профілактика вигоряння на роботі
- Заняття творчістю та хобі. Щодня до або після роботи знаходите 20-30 хвилин для занять творчістю та хобі: книги, музика, малювання – все, що душа забажає. …
- Спілкування. Поспілкуватись з тим, з ким подобається і хочеться. …
- Спорт. Щодня 10 хвилин робіть хоча б розминку. …
- Вітаміни.
Як допомогти собі при синдромі емоційного вигоряння?
- До причин вигоряння можна віднести: …
- Що робити при емоційному вигорянні: …
- Навчіться говорити слово «ні».
- Налагодьте відносини у трудовому колективі.
- Займіться новим напрямом, виявляючи творчість.
- Поміняйте професію, колектив
Sep 7, 2019
Насамперед людині необхідно навчитися оцінювати обсяг виконуваної роботи, пріоритизувати навантаження. Навчіться делегувати завдання колегам, щоб знизити тривожність та звільнити більше часу для себе. Спробуйте відпочити та перейти на заняття, які дарують вам позитивні емоції.