Найбільш успішний метод лікування синдрому грушоподібного м'яза – це м'яка мануальна терапія. Мануальний терапевт – це лікар, який лікує синдром грушоподібного м'яза. До м'якого мануального лікування входить пасивне розтягування м'язів.
Введення в м'яз місцевого анестетика дозволяє блокувати біль, а поєднання зі стероїдом (дексазон) зменшити запалення. Лікування ботоксом. У деяких випадках, практикується введення ботоксу в грушоподібну м'яз. Але ефект триває лише кілька місяців.
Грушоподібна м'яз – вправи для розслаблення
- лягти на бік, ноги злегка зігнути в колінах (близько 45°);
- повільно підняти верхню ногу;
- зафіксувати положення ноги та повільно опустити її;
- повторити з іншою ногою
Грушоподібний м'яз знаходиться під великим сідничним м'язом. Її запалення і пов'язане з ним здавлення сідничного нерва буває спровоковано переохолодженням, травмою (розтягуванням), перенапругою, тривалим перебуванням у незручній позі.