Як навчитися прокидатися о 5 ранку
- Знайдіть будильник, який розумніший за вас.
- Встановіть з будильником стосунки на відстані.
- Примушуйте себе випити кави.
- Прокрастинуйте, щоб прокинутися …
- Розбийте проект на кілька мікропроектів.
- Створюйте ощадливий стартап.
- Уявіть свою роботу.
- Щодня ведіть журнал проекту у блозі
7 простих порад, як навчитися легко прокидатися рано вранці
- Порада №1: Залишайте будильник в іншій кімнаті.
- Порада №2: Відразу ж випивайте дві склянки води.
- Порада №3: Робіть невелику зарядку.
- Порада №4: Робіть вправи на дихання.
- Порада №5: Не дивіться на телефон перші 20 хвилин.
- Порада №6: Робіть те, що вам подобається
Як швидко прокидатися? Лайфхаки, які допоможуть прокинутися за пару хвилин
- Встати по першому дзвінку будильника Коли ви прокидаєтеся з першим сигналом будильника, не треба його вимикати, щоб поспати ще п'ять хвилин. …
- Включити світло …
- Випити воду.
- Зробити зарядку …
- Вмиватися холодною водою.
- Прийняти контрастний душ
Feb 6, 2021