Як спростити пробудження вранці Лягайте рано, якщо вам потрібно рано вставати, і зробити з цим нічого неможливо. Ставте будильник на один і той же час. … Стеліть ліжко зручно та по сезону. …Не треба нічим стимулювати психіку перед сном. … Алкоголь не допомагає швидко заснути.