Рятівні водні процедури, переносимо спеку правильно У жарку пору року щодня приймайте прохолодний (але не занадто!) душ двічі на день. Перенести сухість у повітрі та задуху простіше, якщо якомога частіше мити руки по лікоть і обполіскувати обличчя, мокрим рушником протирати тіло та ноги.
Річ у тім, що з підвищенні температури повітря у ньому знижується концентрація кисню. Дихати стає важче, нагрівається поверхня нашого тіла, навантаження на серце та кровоносну систему збільшується, розширюються судини, а разом із цими явищами відбувається відтік крові на периферійні ділянки.
Адаптація до жарі
- – рясне питво води. …
- – одяг бажано носити із натуральних тканин: льон, шовк, бавовна. …
- – у приміщенні можна скористатися кондиціонером. …
- – якщо чекає довга прогулянка сонцем, то не забувайте головний убір.