Включіть до раціону поліненасичені жирні кислоти омега-3, споживаючи рибні продукти 2-3 рази на тиждень. Обмежте вживання цукру та алкоголю. Вживайте горіхи та сухофрукти, які є джерелами прекурсорів омега-3.