Що робити при сильній задишці? При серйозних проблемах з диханням краще спати з піднятою спинкою ліжка. … У положенні сидячи, нахилиться вперед на ліктях. … Щоб зменшити занепокоєння, можна використовувати техніку релаксації (робіть повільні, рівні, глибокі вдихи та намагайтеся зосередитися на приємних речах).