Як боротися з емоційним вигорянням?
- Зменшити навантаження. Якщо багато справ на роботі чи побуті, то подумайте, з ким їх розділити. …
- Зменшити рівень відповідальності. …
- Зосередьтеся на собі. …
- Розібратися, що у житті важливо, а що – ні. …
- Подумайте як можна вплинути на ситуацію.
Feb 12, 2019
Синдром емоційного вигоряння характеризується емоційним та розумовим виснаженням, зниженням задоволення від виконуваної роботи та фізичною втомою. У такому разі життя не приносить Вам радості, а робота – задоволення. Ваші нервові сили виснажені, із цією проблемою потрібно вчасно боротися.
Ознаки вигоряння
- Проблеми зі здоров'ям Вигоряння має величезний негативний вплив на ваше фізичне та психологічне здоров'я. …
- Когнітивні проблеми.
- Складнощі з стосунками в сім'ї та на роботі.
- Ви приносите роботу додому.
- Постійна втома.
- Негативний настрій.
- Незадоволеність …
- Втрата мотивації