12 способів заспокоїтися, коли все біситьСпитайте себе, чи розумний ваш гнів … Подумайте, чи не маскує гнів інші почуття … Вийдіть з кімнати … Поговоріть зі своєю внутрішньою дитиною … Виявіть фізичні сигнали свого гніву … Розслабте тіло … Подивіться щось смішне … Прислухайтеся до себе