Лікування марення ревнощів у чоловіків та жінок проводиться за такими напрямами: терапія основного психічного розладу; призначення психофармакологічних препаратів; проведення когнітивно-поведінкової та сімейної психотерапії.
Італійський соціолог та коуч П'єрлуїджі Д'Алессіо пропонує п'ять способів змінити свої думки та перестати ревнувати.
- Вірте у краще Ревнощі – Почуття, яке підживлюється страхом. …
- Подумайте, перш ніж сказати.
- Усвідомте, що ревнощі – Це реакція на страх …
- Повірте в себе.
- Не думайте, що у вас ексклюзивні права
Як ефективно боротися з ревнощами: поради психолога
- Виплесніть емоції Поради зі стримування себе на піку агресії та роздратування, які й викликає почуття ревнощіпрактично завжди не спрацьовують. …
- Не тримайте свої почуття в таємниці.
- Зверніть увагу на свій стан.
- Займіться собою
Jan 11, 2022