Він виробляється, коли ми відчуваємо визнання оточуючих – це надає нам сил і змушує краще працювати. Вважається, що нестача серотоніну може спричинити депресію. Також гормон пов'язаний із травленням (почуттям голоду, наприклад) та загальною чутливістю організму.
Що допомагає виробленню: не скупіться на позитивні емоції: на відміну від «тварини» тестостерону вироблення окситоцину залежить від кохання та ласки. Підвищують рівень гормону шоколад, банани, авокадо та продукти, багаті на селен (кабачки, патисони, селера).
Обійми, масаж, близькість, рукостискання та грудне вигодовування – все це викликає викид окситоцину. Ароматерапія. Дослідження показують, що деякі ефірні олії, у тому числі олія шавлії мускатної, можуть допомогти збалансувати гормони та стимулювати вироблення «гормону кохання». Зоровий контакт та сміх.
Окситоцин посилює відчуття "ми рідні" поряд із близькими нам людьми. Підвищення рівня окситоцину у крові викликає у людини почуття задоволення, зниження страхів і тривог, почуття довіри та спокою поруч із партнером (Meyer, Dixie (2007).