Найкращі продукти для нарощування м'язів Молоко Ккал на 100 г продукту: 60. … Сир Ккал на 100 г продукту: від 71 до 159 залежно від жирності. … Яйця Ккал на 100 г продукту: 74. … Яловичина Ккал на 100 г продукту: 158. … Куряча грудка Ккал на 100 г продукту: близько 165. … Риба (форель, лосось, тріска) . .. НутFeb 14, 2021