Що станеться, якщо ви робитимете 100 віджимань щодня? Віджимання універсальні: вони розвивають відразу кілька груп м'язів у верхній частині тіла, відмінно підвищують витривалість, і для них не потрібне жодне обладнання. Віджатись хоча б 10 разів можуть майже всі, а ось 100 разів — одиниці.