Інсоляція (від лат. in "всередину" + sōl "сонце") – опромінення поверхонь сонячним світлом (сонячною радіацією), потік сонячної радіації на поверхню; опромінення поверхні або простору паралельним пучком променів, що надходять із напрямку, в якому видно на даний момент центр сонячного диска.
Говорячи простими словами, інсоляція це попадання прямих сонячних променів у ваш будинок/квартиру/кімнату. Для комфортного проживання, житло має відповідати прийнятим нормам інсоляції, а саме 2.5 – 3 години безперервного щоденного опромінення сонячними променями житлових приміщень.
Інсоляція є важливим фактором, що надає оздоровлюючий вплив на місце існування людини і має бути використана в житлових, громадських будівлях і на території житлової забудови.
Інсоляція приміщень – це опромінення внутрішніх та зовнішніх поверхонь архітектурних об'єктів (житлових та нежитлових будівель) сонячним світлом (сонячною радіацією).