Що таке "корисні" жири? Це ненасичені жири, які не можна виключати із раціону. Вони корисні насамперед тому, що регулюють рівень глюкози в крові, допомагають схуднути та забезпечують енергією та бадьорістю. Окрема користь – для жінок – у нормалізації вироблення статевих гормонів.