Омега-3 – необхідна складова оболонки кожної клітини вашого організму, її дефіцит може негативно позначитися на темпах зростання дитини. Мозок людини складається з 60% жирів, більшість з яких – це жирні кислоти Омега-3. Вони необхідні для розвитку мозку та очного яблука, зміцнення нервової системи.Nov 19, 2018
Аналіз клінічних досліджень, проведених у США, показав, що омега–3-ненасичені жирні кислоти не можна приймати людям із високим рівнем ліпідів у крові. У таких пацієнтів омега–3 підвищує ризик розвитку найбільш поширеного порушення серцевого ритму – миготливої аритмії, або фібриляції передсердь.
Омега–3 жирні кислоти перешкоджають розвитку остеопорозу, підтримуючи здоров'я суглобів, полегшують біль у період загострень. Жирні кислоти борються із втратою кісткової маси та знімають запалення, сприяють зменшенню симптомів ревматоїдного артриту, уповільнюють процес руйнування суглобового хряща при артрозі.
Головне, не призначати собі омега–3 самостійно та не пити препарат без консультації з лікарем – курсами або як БАД у постійному режимі. «Для краси та якості шкіри давайте насамперед не знежирювати їжу, — попереджає Юлія Щербатова.