Сухе плавання – це необхідні фізичні вправи, що виконуються плавцем поза чашею басейну. Головним чином, зона сухого плавання використовується для розминки перед водними тренуваннями та в рамках тренувань плавців на суші (для зміцнення м'язів, відпрацювання техніки та підвищення гнучкості).Oct 9, 2017
Сухе плавання — це спеціальні вправи, що імітують рухи (або їх частину) плавця у воді, що служать для вдосконалення техніки, покращення спортивних результатів, досягнення та підтримки оптимальних фізичних кондицій, профілактики травм.
Плавання — це один із найкращих видів фізичної активності, який оздоровлює легені, а також збільшує їхній життєвий об'єм, тобто той обсяг повітря, який людина може вдихнути. У такому разі легені краще вентилюються, а організм отримує більше кисню.
Вправи, які плавці роблять на суші, зазвичай називають "сухим плаванням".Сухе плавання
- Одночасна залучення для просування у воді всіх м'язів тіла: корпусу, верхніх та нижніх кінцівок. …
- Плавці позбавлені опори для рухів і змушені створювати таку опору самі.