Більш здорові альтернативи, які не викликають здуття, включають:
- просту або ароматизовану воду;
- свіжі фруктові та овочеві соки;
- воду зі свіжим соком, лимоном чи лаймом;
- молоко;
- гарячий та холодний чай, особливо зелений.
Що робити?
- Якщо здуття супроводжується болями та іншими тривожними симптомами, то обов'язково зверніться до лікаря! …
- Робіть спеціальні вправи.
- Пийте теплу воду вранці.
- Перегляньте свій раціон …
- Для симптоматичного лікування використовуйте ентеросорбенти.
- Заварюйте м'яту.
- Пропийте курс ферментів чи пробіотиків
05 Jun 2020
А чи є їжа, яка допомагає зменшити здуття живота?…Рушайся легко! 11 диво-продуктів для зменшення здуття живота
- Несолона їжа.
- Вода …
- Банани …
- Коричневий рис.
- Пробіотичні йогурти.
- Огірки …
- Селера …
- Кавун