Що робити, якщо продуло шию Зробіть теплий або холодний компрес Тепло допомагає розслабити напружені м'язи, а холод зменшує запалення та набряк. … Прийміть безрецептурне знеболювальне Наприклад, на основі парацетамолу або ібупрофену. … Скористайтеся безрецептурними мазями від болю у м'язах