Найбільш істотною відмінністю лазні від сауни є вологість повітря у приміщенні. У російській лазні цей показник часом досягає 80%, тоді як у сауні повітря відчутно сухе. Температурний режим є ще одним важливим фактором. Температура повітря у фінській лазні здатна досягати рекордних 100С.
Російська лазня – це лазня середньої вологості та температури (приблизно: 50-90°С при вологості від 20 до 65%) Фінська лазня–сауна – це «суха» лазня з вищими температурами (приблизно: 70-100 ° С при вологості 5-10%)
Правила відвідування сауни
- Виділіть для сауни щонайменше 1,5 год.
- Залишіть одяг у роздягальні. …
- Спочатку приймають душ. …
- Зайдіть у парилку по першому колу. …
- Виходьте з кімнати відразу, як тільки відчуєте дискомфорт. …
- Зайдіть у лазню знову. …
- Повторіть цикл стільки разів, скільки хочеться.
Відвідування «фінської лазні» може бути не лише приємним, а й корисним для здоров'я заняттям. Серед іншого може знижуватися ризик розвитку серцево-судинних та нейродегенеративних захворювань, хвороб дихальної системи, таких як грип та бронхіальна астма, а також головний біль та біль у суглобах.