У час стресу в організмі людини відбувається почастішання та посилення серцебиття, коливання артеріального тиску (частіше – підвищення), почастішання та поглиблення дихання, або спазм дихальних м'язів, розширення зіниць (загострення зору) та підвищення м'язового тонусу.
Змінюється природний цикл сну та неспання, в результаті знижується працездатність і самоконтроль, погіршуються пам'ять та увага. Також порушуються добові коливання рівня гормонів, ритмів дихання та серцебиття.
Ознаки стресу
- Тривога
- Плаксивість
- Безпричинні страхи
- Дратівливість
- Безсоння
- Погіршення пам'яті
- Занадто часто виникає відчуття втоми
- Агресивність
Коли ми переживаємо чи нервуємо, шлунок «відключається». Він перестає нормально функціонувати. Людину нудить, або він відчуває біль у шлунку. Якщо «увімкнення/вимкнення» відбувається часто, розвивається гастрит, виразка або відразу обидві ці хвороби.