Проносні засоби – клас лікарських препаратів (фармакологічна група), що застосовуються для лікування запорів, АТХ код A06. Механізми дії посилення перистальтики товстого кишечника та гальмування зворотного всмоктування води у товстому кишечнику.
Найбільш поширеними побічними ефектами від прийому проносних засобів є здуття живота, гази, спазми в животі, нездужання та зневоднення.
З овочів особливо корисні зелень і капуста, огірки, морква та буряк, гарбуз, кабачок і цибуля, з фруктів – яблука, груші, сливи та банани. Хліб та інші продукти з борошна грубого помелу, тобто виготовленої з неочищеного насіння злаків. Саме в оболонці злаків міститься клітковина.
У організму втрачаються функції самостійного виведення калу, оскільки кишечник «відвикає» регулярно скорочуватися. А ще, замислюючись про схуднення за допомогою проносного в домашніх умовах враховуйте, що прискорене виведення їжі з організму не дає можливості засвоєнню корисних речовин.