На сьогоднішній день різні цілющі властивості сміху були підтверджені дослідженнями, які показали, що сміх збільшує кількість кисню, споживаного організмом, посилює роботу серця, легень та м'язів. Він також допомагає стимулювати кровообіг і водночас розслаблює м'язи.
Реготати корисно не тільки через вироблення ендорфінів та отримання позитивних емоцій, а й тому, що в цей час відбувається активне насичення організму киснем, прискорюються обмінні процеси, знижується рівень гормонів стресу.
Коли ми сміємося, кров та тканини краще насичуються киснем, стимулюється робота серцево-судинної системи та легень, абдомінальні м'язи зміцнюються, а нервова напруга знімається. Є дані, що радісний сміх допомагає знизити тиск, тому сміхотерапія може бути корисною гіпертонікам.
Сміх – Одна з реакцій людини на гумор або лоскіт, прояви якої включають специфічні звуки і мимовільні рухи м'язів обличчя і дихального апарату. В деяких випадках сміх може бути реакцією на нервову напругу (нервовий сміх) чи бути ознакою психічного розладу.