Під час стресу в організмі людини відбувається почастішання та посилення серцебиття, коливання артеріального тиску (частіше – підвищення), почастішання та поглиблення дихання, або спазм дихальних м'язів, розширення зіниць (загострення зору) та підвищення м'язового тонусу.
Ознаки стресу
- Тривога
- Плаксивість
- Безпричинні страхи
- Дратівливість
- Безсоння
- Погіршення пам'яті
- Занадто часто виникає відчуття втоми
- Агресивність
Прояви депресії та стресу Головні прояви стресу – це тривога, неспокій. Людина постійно турбується, часто без адекватної причини, «з дрібниці». Приєднується швидка стомлюваність, порушення сну (неспокійний сон, раннє пробудження до будильника, сонливість вдень), дратівливість.
Коли на нас впливає той чи інший стресорний фактор, відбуваються зміни в головному мозку, роботі ендокринної та нервової систем. У кров викидаються стресові гормони – адреналін та кортизол. Вони змушують шукати вихід із ситуації, лише на рівні мозку, а й усього тіла.