Під час холодного душу організм починає активно спалювати бурий жир, що відповідає за теплообмін, внаслідок чого витрачається більше калорій.. Запаси білого жиру, пов'язаного з надмірною вагою, також зменшуються: він починає перетворюватися на енергоспалюючий бурий.Apr 29, 2022
Посудини від холодної води звужуються, і кров починає циркулювати швидше. Починаючи замерзати, організм активніше постачає кров'ю внутрішні органи, щоб їх зігріти. У результаті це дуже сприятливо позначається на стані серцево-судинної системи. Це, мабуть, найвідоміший факт про холодному душі.
Як приймати холодний душ Комусь більше підходить 10-15 хвилин під прохолодною водою, а комусь контрастний душ чергування теплої води з 1,5-2 хвилинами холодної води.
Коли людина занурюється в холодну воду, відбувається спазм судин в організмі вони різко звужуються, а потім розширюються. Наслідком цього можуть стати захворювання серцево-судинної системи. До того ж холодна вода з водопроводу досить низької температури і у купається в ній великий ризик застудитися та захворіти.