Процес потовиділення допомагає нам охолоне, щоб наші м'язи могли функціонувати нормально. Це не несе жодного ефекту на зниження ваги, тому підвищуючи рівень при якому ми потіємо (використовуючи термокостюми або обмотуючи плівкою), ми тільки збільшуємо рівень при якому наше тіло зневоднюється.
До складу поту входять продукти мінерального обміну, сірчанокислі сполуки, фосфати, калій хлористий, солі кальцію, а також продукти білкового обміну: сечовина, молочна кислота, сечова кислота, аміак, деякі амінокислоти, леткі жирні кислоти.
Кожен людина потіє, Оскільки потовиділення – цілком нормальна функція організму. Однак воно може завдавати дискомфорту та психологічних проблем, а інтенсивне та неконтрольоване потовиділення здатне серйозно ускладнити життя. Тому такий стан, який називається гіпергідрозом, не повинен ставати тягарем.